Pomagam przejść
od wstydu do odwagi
w codziennych decyzjach

Dominika Mituła

Programy

Odsamotnienie

Odsamotnienie

Proces wychodzenia z samotności dla kobiet, które zawsze radziły sobie same.

Odsamotnienie jest dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś „ogarniaczką życia”, ale w środku czujesz samotność
  • masz wrażenie, że wszystko jest na Twojej głowie
  • trudno Ci prosić o pomoc
  • nie mówisz o tym, co naprawdę czujesz
  • jesteś zmęczona byciem silną cały czas
  • masz poczucie, że „powinnaś sobie radzić sama”
Poznaj szczegóły
Nie muszę, chcę

Nie muszę. Chcę.

ASERTYWNOŚĆ BEZ POCZUCIA WINY
Naucz się stawiać granice bez poczucia winy i przestań wszystko dźwigać sama.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś zmęczona byciem tą, która zawsze daje radę;
  • chcesz postawić granice w relacji z partnerem, ale nie chcesz zamienić związku w walkę;
  • bierzesz na siebie większość obowiązków domowych
  • dorosłe lub prawie dorosłe dzieci nadal liczą na to, że mama wszystko załatwi;
  • pomagasz innym, nawet kiedy sama jesteś przeciążona;
  • przyjaciółki regularnie powierzają Ci swoje problemy, a Ty nie masz już przestrzeni, żeby ich słuchać;
    • ...
Poznaj szczegóły
Chcę podwyżkę

Chcę podwyżkę

Masz prawo zarabiać więcej – bez wstydu, bez tłumaczenia się, bez poczucia winy.

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

  • odkładasz rozmowę o podwyżce, bo towarzyszy Ci wstyd, lęk lub poczucie „„że nie wypada”
  • wiesz, że dajesz z siebie dużo, ale Twoje wynagrodzenie nie odzwierciedla Twojej wartości
  • boisz się odmowy, napięcia albo tego, że zostaniesz odebrana jako „„roszczeniowa”
  • nie wiesz, jak mówić o pieniądzach pewnie, konkretnie i bez tłumaczenia się
  • masz dość czekania, aż ktoś Cię zauważy – chcesz umieć zadbać o siebie
  • chcesz wyjść z rozmowy o pieniądzach z poczuciem spokoju, siły i sprawczości

Poznaj szczegóły
Chcę podwyżkę

Od wstydu do odwagi

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś odpowiedzialna, zaangażowana i kompetentna, ale zbyt często stawiasz siebie na końcu
  • czujesz wstyd, gdy masz mówić o swoich potrzebach, pieniądzach lub granicach
  • jesteś „„silna dla wszystkich”, a w środku zmęczona graniem ról: idealnej matki, partnerki, pracowniczki, „„ogarniętej” kobiety
  • masz dość życia w napięciu i bycia miłą kosztem siebie
  • chcesz żyć i pracować z większym spokojem, pewnością i wewnętrzną zgodą
  • nosisz w sobie lęk przed oceną i odrzuceniem, który wpływa na Twoje decyzje
  • jesteś gotowa spojrzeć na swoje emocje z łagodnością
  • czujesz w sercu, że czas wybrać odwagę zamiast wstydu – nawet jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić
Poznaj szczegóły

Opinie

Kilka opinii z mojego Facebooka:

Miałam okazję i przyjemność uczestniczyć w kilku kursach prowadzonych przez Dominikę. Pierwszym i tym, który najbardziej zapadł mi w pamięć, był kurs zarządzania sobą w czasie. Ten kurs był dla mnie czymś znacznie więcej niż nauką zarządzania sobą w czasie. Dzięki Dominice poczułam się zaopiekowana i naprawdę wysłuchana. Jej ogromna empatia, spokój i odpowiedzialność za każdego kursanta sprawiały, że łatwiej było przyjrzeć się własnym nawykom, wyzwaniom i granicom. Dominika nie tylko uczyła planowania i priorytetów, ale też pokazywała, jak robić to z uważnością i szacunkiem do siebie. To doświadczenie, które realnie zmieniło moje podejście do codzienności.

❤

Zapisałam się na warsztaty do Dominiki, miałam obawy, czy to jest dla mnie odpowiednia forma szkolenia. Obawy szybko zostały rozwiane. Dominika to wspaniała, entuzjastyczna i zaangażowana trenerka, która zaraża pozytywną energią, jednocześnie stwarzając atmosferę luzu i zaufania. Materiały przedstawiane na szkoleniach były jasne i czytelne, a co najważniejsze gotowe do wdrożenia w życie i pomocne przy rozwiązywaniu realnych problemów. Szkolenia odbywały się w kameralnych salach, co dodatkowo stwarzało atmosferę intymności i sprzyjało otwarciu się na nowe doświadczenia. Polecam trenerkę Dominikę z całego serca! Osoba godna zaufania 😍

❤

Szkolenia prowadzone przez Dominikę to nie są zwykłe warsztaty, to prawdziwa podróż w głąb siebie. Podczas spotkań czuć profesjonalizm, ale i ogromne serce. Dominika jest wulkanem pozytywnej energii. Jej uśmiech zaraża, a otwartość sprawia, że każdy uczestnik czuje się ważny. Korzysta z różnych metod: od pracy z kartami, przez scenki, aż po głębokie rozmowy. Potrafi w jednej chwili rozbawić grupę do łez, by za moment skłonić do ogromnego wzruszenia i ważnych odkryć. Jej podejście do tematu „„bycia blisko siebie” i dbania o własne potrzeby jest niezwykle autentyczne i inspirujące. Jeśli szukacie kogoś, kto zaraża energią, a jednocześnie wie, jak pomóc Wam odnaleźć wewnętrzny spokój i drogę do siebie w atmosferze pełnej akceptacji, to Dominika jest najlepszym wyborem. Profesjonalistka z ogromną pasją!

❤

Szkolenia prowadzone przez Dominikę to niezwykle wartościowe przeżycie. Dominika uważnie bada potrzeby uczestników i na nie odpowiada – dostajesz to, po co przyszedłeś. Jednocześnie czujesz te pozytywne wibracje i dostajesz zastrzyk dobrej energii – po warsztatach nie jesteś oszołomiony, tylko od razu chcesz działać i wiesz, jak zmierzyć się z wyzwaniami.

❤

Dominika to trener z pasją, który potrafi zaangażować grupę i sprawić, że chce się więcej. Dużo praktyki, realne przykłady i inspirująca atmosfera. Świetny trener, który zostawia uczestników z realną wiedzą i motywacją do działania. Z całego serca polecam 😍

❤